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2020吉林医疗招聘考试护理学资料:睡眠相关知识点

2020-09-29 16:40:16| 来源: 中公教育

睡眠是休息的一种重要形式,通过睡眠可以使人的精力和体力得到恢复,保持良好的觉醒状态,这样人才能精力充沛地从事劳动或其他活动。那么今天就带着大家来学习一下关于睡眠的相关考点。

一、睡眠时相

1.慢波睡眠:慢波睡眠又称正相睡眠或非快速眼球运动睡眠。慢波睡眠为正常人所必需。在慢波睡眠中,机体的耗氧量下降,但脑的耗氧量不变;同时,腺垂体分泌生长激素明显增多。因此,慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复。长期睡眠不足后,如果任其自然睡眠,则进入慢波睡眠,尤其是深度睡眠将明显增加,以补偿前阶段的睡眠不足。慢波睡眠分为四个时期:入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。

2.快波睡眠:快波睡眠又称异相睡眠或快速眼球运动睡眠。此期的睡眠特点是眼球转动很快,脑电波活跃,与觉醒时很难区分。其表现与慢波睡眠相比,各种感觉进一步减退,唤醒阈提高,骨骼肌反射和肌肉紧张度进一步减弱,肌肉几乎完全松弛,可有间断的阵发性表现,如眼球快速运动、部分躯体抽动、血压升高、心率加快、呼吸加快且不规则等。做梦是快波睡眠的特征之一。快波睡眠也为正常人所必需的睡眠状态,在快波睡眠中,脑的耗氧量增加,脑血流量增多且脑内蛋白质合成加快,但生长激素分泌减少。快波睡眠与幼儿神经系统的成熟有密切的关系,可能有利于建立新的突触联系,能够促进学习记忆和精力恢复。

二、睡眠各阶段变化

慢波睡眠

1.入睡期:可被外界的声响或说话声惊醒。生理表现为全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢。

2.浅睡期:进入睡眠状态,但仍易被惊醒。生理表现为全身肌肉松弛,呼吸均匀,脉搏减慢,血压、体温下降。

3.中度睡眠期:睡眠逐渐加深,需要巨大的声响才能使之觉醒。生理表现为肌肉十分松弛,呼吸均匀,心跳缓慢,血压、体温继续下降。

4.深度睡眠期:为沉睡,很难唤醒,可出现梦游和遗尿。生理表现为全身松弛,无任何活动,脉搏、体温继续下降,呼吸缓慢均匀,体内分泌大量生长激素。

快波睡眠:眼肌活跃,眼球迅速转动,梦境往往在此时期出现。生理表现为心率、血压、呼吸大幅度波动,肾上腺素大量分泌。除眼肌外,全身肌肉松弛,很难唤醒。

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(责任编辑:李丹)
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